Enjoo Matinal - primeira vez

Enjoo Matinal - primeira vez

O que fazer em relação aos terríveis enjoos matinais?

Tente se lembrar que este desconforto é mais uma prova de que há um bebê na sua barriga. E, mantendo uma visão positiva da situação, pegue leve com o seu corpo. Você vai conseguir!

Quando e como aparecem os enjoos matinais?

Enjoos matinais variam bastante de pessoa para pessoa, mas conhecer os sintomas e quando eles aparecem pode ajudar a tomar medidas para lidar com eles.

Por que os enjoos matinais acontecem?

Por mais estranho que pareça, a causa dos enjoos matinais ainda não foi identificada. As possíveis explicações são as seguintes:

●O hormônio hCG secretado a partir das vilosidades na placenta estimula o área do cérebro que produz o vômito

●Mudanças hormonais que desestabilizam o sistema nervoso autônomo

Estas são apenas algumas das opções. Além delas, fatores emocionais também podem ser uma causa. Por isso não ser identificado totalmente, uma solução garantida para curar os sintomas ainda não foi descoberta.

Quando que os enjoos matinais começam?

Na maioria dos casos, enjoos matinais envolvem sintomas que aparecem no primeiro trimestre da gestação. Nos casos mais recentes, eles podem ocorrer no momento que se nota que a menstruação está atrasada. Muitos casos duram da quarta semana até a décima quinta e a pior parte geralmente acontece entre as semanas 8 e 9. No entanto, esse período pode variar entre gestantes. Para algumas ele acaba na décima semana, para outras ele dura até o nono mês, bem como algumas podem não sentir nada.

Quais são os sintomas de enjoo matinal?

O maior sintoma de enjoo matinal é vômito ou náusea. Em muitos casos, os sintomas são piores ao acordar ou quando o estômago está vazio, mas isso pode variar de pessoa para pessoa. Aqui estão alguns dos principais sintomas:

●Vômito e náusea

Você pode se sentir mal do estômago e vomitar inevitavelmente ou se o seu estômago estiver vazio e não tiver nada para expelir, esses sintomas podem ser ainda mais desconfortáveis. Algumas pessoas também sentem náusea se não mantiverem algo na boca o tempo todo.

●Aumento da sensibilidade a cheiros

Este parece acontecer como resultado da instabilidade do sistema nervoso autônomo. Você pode notar cheiros que não percebia antes, e alguns deles que você apreciava antes, como arroz cozido ou o vapor do cozimento de alimentos, pode se tornar desagradável.

●Mudança de gosto nas comidas

Você pode de repente passar a não comer comidas que costumava gostar ou, pelo contrário, ter vontades incontroláveis de comer alimentos que não gostava.

●Irritabilidade, dores de cabeça

Durante o período de enjoo matinal, muitas pessoas sentem dores de cabeça e irritabilidade semelhantes às sentidas durante a menstruação.

Que medidas tomar para lidar com o enjoo matinal?

Primeiro de tudo, não exagerar é importante neste período. Mesmo quando se sentir nauseada, você terá fome, então coma o que quiser e pense em criar um ambiente onde você possa descansar quando seu corpo pedir.

Tudo bem se você não puder fazer uma dieta balanceada!

Não se preocupe se você não conseguir comer bem por conta dos enjoos. O bebê ainda é pequeno nos primeiros três meses de gestação, então ele não precisa de tanta nutrição. Toda nutrição que o bebê precisa vai preferencialmente para ele. Você precisa tomar vitaminas como ácido fólico (um tipo de vitamina B) necessário para o feto, mas você pode comer a quantidade que puder das coisas que quiser.

Dicas para lidar com os enjoos matinais

Embora os enjoos variem de pessoa para pessoa, seguem as dicas básicas para sobreviver a este período.

Quando você não conseguir comer, suplementos podem ser úteis. O enjoo matinal é um período que você não precisa se preocupar tanto com a nutrição. Mesmo que você não tenha apetite, tente comer pelo menos um pouco para recarregar a sua própria força física. No entanto, pesquisas feitas nos últimos anos apontam que a deficiência de ácido fólico no primeiro trimestre da gestação pode levar a abortos e malformação do feto. Antes era considerado normal as mulheres comerem fast food ou junk food que costumam desejar na gravidez, mas neste período você precisará fazer um esforço consciente para obter uma quantidade suficiente de ácido fólico, bem como vitaminas B12, B6 e C que são necessárias para absorvê-lo. Ácido fólico é contido em altas quantidades em alimentos como morango, espinafre e brócolis, entre outros. Quando você não conseguir consumi-los por conta dos enjoos matinais, uma boa dica é tomar um complemento multivitamínico que contenha este nutriente.

Nestes casos, procure um médico!

Mesmo se seu enjoo matinal for terrível, se você conseguir comer nos intervalos dos sintomas e isso não interferir na sua rotina, tudo bem. No entanto, se você tiver uma condição chamada "hiperemese gravídica", ela pode afetar tanto a mãe quanto o bebê. Se você tem os sintomas abaixo você deve consultar um médico:

●Você vomita várias vezes ao dia e fica desidratada

●Você mal consegue comer por vários dias

●Seu peso diminuiu mais de 5kg em relação ao seu peso pré-gravidez

●Sua energia física cai e você se sente fraca.

Métodos de tratamento incluem reposição de nutrientes via intravenosa, tomar vitaminas, especialmente ácido fólico e em alguns casos, tranquilizantes e medicamentos antieméticos. Dependendo dos sintomas, você pode precisar ficar no hospital. Se você perder o apetite por conta dos enjoos matinais mesmo no quarto mês, saiba que isto pode afetar o bebê e você deve conversar com o seu médico durante as consultas.

update : 19.09.2017

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