Barriga

Quando meu bebê nasce, a minha barriga vai voltar a ser como era antes rapidamente?

Ou será que vai ficar assim por um bom tempo? A fim de amenizar esse tipo de preocupações, vamos dar uma olhada em como a barriga muda após o nascimento.

Provavelmente existem algumas mães que acham que vão dar à luz e em seguida, sair do hospital vestindo suas lindas roupas de pré-gravidez. Mas a barriga não encolhe logo após o parto. Então leve algumas roupas maiores ou use suas roupas de maternidade para não ter erro.

Você pode pensar: "o bebê e a placenta saíram, então por que minha barriga não volta ao tamanho normal?" A razão pela qual a barriga não volta imediatamente após o parto é que o útero ainda está grande. A barriga vai voltar ao seu tamanho original juntamente com a contração do útero.

O peso que você ganhou depois de subtrair o peso do bebê, da placenta e do líquido amniótico, é o peso que é armazenado como gordura. É melhor levar cerca de 6 meses após o nascimento para retornar ao seu peso inicial. Mas, mesmo se o seu peso voltar a ser como era antes, é difícil para a sua silhueta voltar. Mães que querem obter de volta a sua forma pré-gravidez precisam usar roupas especiais pós-parto e fazer exercícios especiais. Faça o seu melhor!

Infelizmente, uma vez que uma estria é formada, ela não irá desaparecer completamente. Mas as estrias que eram vermelhas e muito perceptíveis durante a gravidez, após o parto, a vermelhidão desaparece e elas vão ficar brancas, o que faz com que não sejam tão perceptíveis como eram durante a gravidez.

Uma mãe, afinal, é uma mulher.

Por isso, é natural que você queira voltar para a sua silhueta pré-gravidez.

Então, o que você pode fazer para a sua barriga voltar a ser como era?

A pélvis, que abriu para o nascimento, tentará retornar à sua posição original por cerca de dois meses após o nascimento. No entanto, você tem menos músculos após o nascimento, por isso pode ser que não volte da maneira como você gostaria. Se a pélvis permanece aberta, o corpo armazena a gordura subcutânea, a fim de proteger os órgãos internos, o que pode causar obesidade após o parto. Para ajudar a pélvis a retornar à sua posição original, é importante contê-la com uma cinta.

No entanto, a recuperação do seu corpo após o parto é a prioridade número um. Se você colocar uma cinta ou fizer abdominais logo após o nascimento, pode causar vazamento de urina. Espere pelo menos 7-8 semanas após o nascimento para começar a se exercitar, e preste muita atenção em como você está se sentindo.

Para se livrar da barriga e das dobrinhas nas costas que se acumulam facilmente durante a gravidez, é bom tonificar os músculos das costas e abdominais.

Apresentaremos alguns exercícios que você pode fazer facilmente em casa, não deixe de tentar.

1. Sentada em uma cadeira com a sua postura relaxada, abra as pernas cerca de 60 graus e mantenha seus pés firmemente no chão.

2 .Coloque as mãos sobre sua barriga e, enquanto diz em voz alta "a, e, i, o, u", puxe a barriga para dentro.

Procure fazer este exercício 10 vezes por dia.